マカの成分は体に元気を与えてくれる
マカはアブラナ科の植物
マカとは、ペルーなどに植生しているアブラナ科の植物です。
必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素が多く含まれています。そのため古くから体力を回復させる食物として用いられていました。
日本でも最近ではマカの成分が配合された健康食品やマカサプリメントが多く販売されています。
日本では精力回復を目的として摂取する人も多いようです。
マカの成分だけのサプリメントもあれば、他の成分も一緒に配合されているものもあります。サプリメントにはそれぞれ摂取の目安量が記載されています。一度にたくさん摂取すると、体に思わぬ影響がでる可能性は否定できませんので、目安量を参考にして摂取するようにしてください。たくさんの栄養素が含まれていますので、精力回復の目的だけでなく、体力増強、滋養強壮などにも効果が期待できます。
最近、疲れやすくなった。以前に比べて続けて仕事に集中できなくなったなどの悩みがある人も、試してみるとよいと思います。
知っておきたいマカの安全性
日本では1997年にテレビ番組でマカが取り上げられたことから注目されるサプリメントとなり密かなブームが起こって今日に至ります。マカの原産地であるアンデス地方では3000年もの長い間食べ続けられている植物です。マカが育つ地域は酸素濃度が非常に薄いうえに昼夜の寒暖差が激しいため強い生命力があるとされています。
またその厳しい環境下で育つため土壌から豊富な栄養素、アミノ酸やミネラルなどを吸収しつくすために豊富な栄養素が含まれており、アンデスの女王や完全食などといわれています。これほどまで栄養素に満ち溢れている植物であれば摂取したいと考えますがその安全性が気になってきます。結論から言いますと自然の植物ですから身体に悪影響を及ぼしにくく安全に使用することができます。
安全性が高いので不足しがちなミネラルを補うためには最適な植物と言えますが、含まれる成分との相性により下痢や体調不良をまれに起こす人もいます。